خرما یک میوه خوراکی است که در مناطق گرمسیری رشد میکند و دارای مقادیر زیادی ویتامین و مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم، آهن و فیبر است. خرما همچنین حاوی آنتی اکسیدان‌ها است که می‌تواند به حفظ سلامت قلب، پیشگیری از بیماری‌های التهابی و تقویت سیستم ایمنی کمک کند. از خواص خرما می‌توان به افزایش انرژی، تقویت عملکرد گوارش، کاهش کلسترول خون و پیشگیری از افزایش وزن اشاره کرد. به همین دلیل، خرما به عنوان یک میوه سالم و مفید در رژیم غذایی افراد مختلف بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد.