ترس یک احساس طبیعی است که در برابر مواجهه با خطر یا وقوع اتفاقات ناخوشایند برای ما پدید می آید. اما گاهی اوقات ترس ما را از پیشرفت و تجربه تجربیات جدید باز می دارد و باعث ایجاد حواستی نامناسب می شود. برای مواجهه با ترس، می توانیم از تمرین های تنفسی، مدیتیشن و یا حتی مطالعه و آموزش از تجربه های دیگران استفاده کنیم تا با این احساس مقابله کنیم و از آن غلبه کنیم.