#انبه میوه ای #کم_کالری است که #فیبر زیادی دارد و منبع بسیار خوبی از ویتامین های آ ، سی و ای هست..
همچنین حاوی فولات ، اهن ، کلسیم و روی هست️
.
این خوشمزه های مقوی فقط مدت کوتاهی موجود هستن و معمولا به عنوان یک میوه ی ترش مصرف و برای تهیه ترشی استفاده میشن.. کم کم انبه ها دارن زرد و رسیده میشن و خوشمزه های اصلی توی راهن
.
انبه برای جلوگیری و کنترل حالت تهوع و درمان یبوست بسیار مناسب و مفید هست