چطوری متوجه بشم حرکت پرس پا رو دارم اشتباه انجام میدم؟!

تو کلیپ این هفته حرکت پرس پا بررسی میشه که چه زمانی اشتباه داریم میزنیم و چطوری میتونیم متوجه بشیم که درست میزنیم
دانلود ویدیو