تفکر خود را به معنای تمامی ایده ها، باورها، ارزش ها و دیدگاه هایی که در ذهن خود داریم می‌بینم. این تفکر می‌تواند به شکلی مثبت یا منفی تاثیر گذار باشد و به ما کمک میکند تصمیمات درست و منطقی بگیریم. به تفکر خود نگاه کردن به ما کمک میکند تا خودمان را بهتر بشناسیم و باعث رشد و تحول شخصی و حرفه‌ای خود شویم.