غلات، سبزیجات و آجیل قسمت مهمی از منابع غذایی هستن که روزانه باید مصرف کنیم. برای همین شیرینی و غذاهای متنوعی تهیه شدن تا بتونیم به شکل‌های مختلف این مواد رو به بدنمون برسونیم. تو این ویدیو نوعی دلمه رو بهتون آموزش می‌دیم که برای پختش به جای برنج و گوشت از جودوسرپرک و آجیل استفاده می‌شه که پیشنهاد مناسبی برای گیاه خواران هم هست . غذای_گیاهی #گیاهخواری #آشپزی #آموزشی دسته‌های آموزشی، آشپزی، سلامت انتخاب بشن.