شینیون یک ورزش جدید و مدرن است که از ترکیب عناصری از ورزش های گوناگون ایجاد شده است، از جمله ژیمناستیک، ایروبیک، مبارزه، هنرهای رزمی و رقص. این ورزش با تمرکز بر حرکات انعطاف پذیری، استقامت و قدرت بیشتری افراد را تقویت می کند. آموزش شینیون شامل تمرینات فیزیکی، تمرینات تنفسی و تمرینات ذهنی است که بهبود کلیه ابعاد سلامتی و رشد شخصیتی را ارتقا می دهد.