یوگا با آدرین روز بیست و دوم_یوگا کوتاه قبل از خواب

خوابیدن گاهی وقت ها سخت و سرشار از انرژی منفی میشه. گاهی هم خود خوابیدن سخت نیست و فقط کیفیت خواب پایین میاد. یوگای قبل از خواب بهتون کمک می کند تا خودتون رو قبل از خواب آرام کنید. ^▪︎~~~~~ لینک یوتیوب این ویدیو و کانال آدرین:
دانلود ویدیو