همیشه با خودتان مثبت صحبت کنید مرتباً تکرار کنید من می توانم انجامش دهم، من می توانم این کار را تا زمانی که ترستان از بین برود انجام دهید اگر به دنبال نرم افزار کاربردی برای استفاده از عبارت های تاکیدی هستید نرم افزار مجیک پلاس را از لینک زیر نصب کنید.