ویتامین B9 یا اسید فولیک در مواردی مثل سلامتی سیستم عصبی، خون سازی و عمل گوارش، نقش حیاتی و اساسی دارد.
فولیک اسید ارتباط نزدیکی با ویتامین B12 در ساخت سلول ها ی خونی قرمز دارد و کمک میکند آهن در بدن عملکرد درستی داشته باشد.
ویتامینB9 برای عملکرد صحیح مغز حیاتی است و نقش مهمی در سلامت روانی و عاطفی دارد.