چاقی یک وضعیت سلامتی است که معمولا به وزن اضافی بدن اشاره دارد، اما واقعیت این است که چاقی دارای انواع مختلفی است. این انواع شامل چاقی مرکزی، چاقی توده چربی و چاقی عضلانی می‌شوند. برای مدیریت چاقی بهتر است ابتدا نوع چاقی خود را شناسایی کنید و سپس برنامه‌ای برای کاهش وزن و بهبود سلامتی خود انتخاب کنید.