درد و صدای زانو معمولا به دلیل فعالیت بیش از حد، آسیب ناشی از حرکات تکراری، تصادفات و ضعف عضلات می‌باشد. برای درمان این مشکلات می‌توان از روش‌هایی مانند استراحت، استفاده از یخ، استفاده از پد جلوگیری از فشار اضافی بر زانو، انجام تمرینات تقویتی و افزایش انعطاف پذیری از طریق فیزیوتراپی و مصرف دمنوش‌های گیاهی و ضد التهابی استفاده کرد. در صورت ادامه درد و عدم بهبودی، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.