اول اینکه این تقدیمی عیده
دوم=برا جواب دادن روزی ۵ بار گوش کنید
۷ سال به بالا
روزی ۱۰ تا لیوان آب بخورید تا نتیجه حداقل ۱ ماه تول می کشه
اعتقاد داشته باشید و تلقین کنید که میشه زیاد صداتون رو گوش ندید چون سابنیمینال دیر نتیجه میده شما به ناخودآگاه تلقی میکنید ک هیچ اتفاقی نمیافته حتما با هندزفری یا هدفون گوش بدید ولوم صدا بهتره۶۰ باشه