در روز سی ام از برنامه یوگا با آدرین، با تمرینات یوگا در منزل می‌توانید به حالت خوب برسید. با انجام تمرینات یوگا، تنش‌های روزانه خود را کاهش دهید، انرژی مثبتی به بدن و ذهن خود بدهید و به حالت آرامش و تعادل دست پیدا کنید. با دقت و تمرکز بر روی تنفس خود، در آرامش بخش یوگا، می‌توانید از روز خود لذت ببرید و حالت خوب خود را پیدا کنید.