کنترل فشار خون و کاهش میزان چربی خون برای حفظ سلامت قلبی-عروقی بسیار حائز اهمیت است. برای کنترل فشار خون، افراد باید رژیم غذایی سالم و پر فیبر داشته باشند، ورزش منظم انجام دهند و استرس را کاهش دهند. همچنین می توانند از داروهای تجویز شده توسط پزشک استفاده کنند. برای کاهش میزان چربی خون نیز ورزش منظم، تغییر در رژیم غذایی با کم کردن میزان چربی اشباع و قندهای پرفراوان، و افزایش مصرف مواد غذایی پر فیبر و انواع چربی مفید مانند اسیدهای چرب امگا-3 موجب می شود.