your browser not support this video

آموزش مدیریت استرس

استرس (به انگلیسی: stress) در روان‌شناسی به معنی فشار و نیرو است. تنش و هر محرکی که در انسان، ایجاد تنش کند، استرس‌زا یا عامل تنیدگی نامیده می‌شود. استرس، فشار روانی و احساسیِ بیش از حد تحمل فرد است.