استفاده مداوم از گوشی هوشمند می‌تواند تاثیرات مخربی بر مغز و بدن شما داشته باشد. فراهم کردن دسترسی به اطلاعات بی‌پایان و استفاده از ویژگی‌های گوشی هوشمند مانند نور پرتوانه و صفحه لمسی می‌تواند باعث کاهش تمرکز، افزایش استرس و اختلال در ساعت خواب شود. از طرف دیگر، استفاده از برنامه‌ها و بازی‌های ذهنی می‌تواند به بهبود حافظه و تمرکز کمک کند. اما برای حفظ سلامت روان و جسم، مهم است که استفاده از گوشی هوشمند را مدیریت کرده و زمان صرف آن را محدود نمایید.