جلوگیری از خودکشی باید به شیوه‌های مختلف انجام شود و یکی از راه‌های موثر، تغییر گام به گام است. این به این معنا است که فرد به تدریج و با توجه به وضعیت خود، تغییرات کوچک و قابل انجام را در زندگی‌اش ایجاد کند. این ممکن است شامل مشاوره، تمرینات روانشناختی، تغییر الگوهای رفتاری و تغییر در محیط زندگی باشد. این روش می‌تواند به فرد کمک کند که به تدریج از وضعیت بی‌امیدی خارج شده و احساس برتری و کنترل بر زندگی خود پیدا کند.