#کوکی_رژیمی
.
مواد لازم:
دو فنجون #جوی_پرک
سه چهارم فنجون #کمشمش
نصف فنجون #بادام خورد شده
یک چهارم فنجون دانه آفتابگردان
یک قاشق چای خوری پودر دارچین
یک عدد #موز رسیده
یک قاشق سوپ خوری #عسل
یک و نیم فنجان شیر یا شیر بادام
.
طرز تهیه:
موز رسیده رو له میکنیم عسل و شیر رو به اون اضافه میکنیم و بعد بقیه مواد رو بهش اضافه میکنیم و خوب مخلوط میکنیم.
سپس در طرف مورد نظر کمی روغن اسپری میکنیم و مواد رو داخلش میریزیم.
این ترکیب رو به مدت ۳۰ تا ۴۰ دقیقه در دمای ۳۷۵ درجه فارنهایت حرارت بدین.
این کوکی خوشمزه بسیار رژیمی هست و خیلی راحت میتونین درست کنین.
برای دریافت رژیم سالما اینجا کلیک کن