your browser not support this video

تمرین بدنسازی فوتبال که خیلی بهتون کمک میکنه و بعضی ها این تمرینات رو با بدنسازی بادی بیلدینگ( بدنسازی باشگاه های ورزشی) اشتباه میگیرند!!!! هر رشته ای ورزشی بدنسازی خاص خودشو داره امیدوارم لذت ببرید