لاغر شدن به معنای کاهش وزن بدن و کاهش جمعیت چربی‌های بدن است. این فرایند ممکن است به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد از جمله تغییر در رژیم غذایی، تمرینات ورزشی، بیماری‌ها و استرس. لاغر شدن ممکن است خوب و مناسب باشد اما در برخی موارد ناگوار نیز باشد، بنابراین همواره لازم است به مشاوره و راهنمایی تخصصی پزشکی و تغذیه‌ای دقت کرد تا بهداشت و سلامتی بدن حفظ شود.