در ماه مبارک رمضان به علت روزه داری و نرسیدن مواد غذایی و آب به بدن به مدت طولانی متابولیسم پایه در بدن کاهش یافته و بدن ما به صورت هوشمندانه‌ای تمایل به ذخیره سازی دارد. حال اگر رفتار غذایی ما با این شرایط تطبیق پیدا نکند و در ساعات پس از افطار در خوردن و آشامیدن افراط کنیم این موجب افزایش وزن ما در ماه رمضان خواهد شد! علاوه بر چاقی این حالت موجب بروز انواع بیماری‌های گوارشی، قلبی، کلیوی و غیره نیز خواهد شد. یادمان باشد که فاصله افطار تا سحر زمان هضم، جذب و دفع افطاری میل شده می‌باشد نه زمان انتقام از خداوند پس در این بین سعی کنید تا بجای پرخوری، عبادت و ورزش را انتخاب کنید تا از فواید روحی و جسمی روضه بهره مند شوید.