خیلی از اوقات سوال می‌شود که آیا اسموتی باعث لاغری می‌شود یا نه؟ جواب این سوال بله است اسموتی یک نوشیدنی فوق العاده است که شما را به مدت طولانی سیر نگه می‌دارد. خیلی از افراد اسموتی را فقط یک نوشیدنی می‌دانند. اما این درست نیست! اسموتی خود یک وعده غذایی کامل است. یعنی شما دیگر نیازی ندارید که در کنار آن غذایی مصرف کنید اگر یک اسموتی به درستی و با دقت طراحی شود می‌تواند هم شما را برای مدت طولانی سیر نگه دارد، هم انرژی شما را افزایش دهد و هم بدنتان را پاکسازی کند و هم وزنتان را کاهش دهد. این بستگی به شما دارد که چطور اسموتی خودتان را طراحی کنید. البته می‌توانید به همه این اهداف در یک اسموتی برسید. شاید شما جزو افرادی هستید که مشغله زیادی برای انجام دادن داشته باشد؛ پس اگر جزو این افراد هستید حتما به اسموتی نیاز دارید. همانطور که گفته شد، اسموتی یک وعده غذایی کامل است. وعده غذایی که به سرعت آماده می‌شود. این وعده سریع بسیار برای افرادی که مشغله زیادی دارند مناسب است. اگر مدیر هستید، کارمند هستید، یا حوصله آشپزی ندارید، اسموتی بهترین گزینه برای شماست. چنانچه به این مبحث علاقه دارید حتما مقاله راهنمای کامل ساخت اسموتی را بخوانید و اگر می‌خواهید به یک طراح اسموتی تبدیل شوید تا با هر ماده غذایی که در منزل دارید، اسموتی طراحی کنید، دوره اسموتی لاغری و کاهش وزن را حتما ببینید.