برخی از چیزهایی که روزانه با آن‌ها سر و کار داریم اما به آن‌ها توجه نمی‌کنیم شامل تنفس عمیق، آب میل کردن، صاف کردن پوست، قدم زدن، کمتر خوردن، نگاه کردن به آسمان، خوابیدن، استراحت دادن به عقل، صحبت کردن با عزیزان و خنده زدن می‌شود. به این موارد توجه بیشتری داشته و زمان کافی برای آن‌ها اختصاص داد به احساس بهتری دست پیدا می‌کنیم.