سفر صداها به داخل ذهن به معنای ورود و تأثیر گذاری صداها بر فکر و احساسات ماست. این صداها می‌توانند از موسیقی، صداهای طبیعت یا حتی صداهای داخلی مغز باشند که در قسمت‌های عمیق‌تر ذهن ما جای دارند. این سفر می‌تواند به آرامش، خلاقیت و حالت‌های حماسی و انگیزشی منجر شود و در کل به بهبود روانی و جسمی کمک کند.