برخی از داروهای گیاهی رایج در طب سنتی که اثر بخشی آنها طی تحقیقات مدرن مورد مطالعه قرار گرفته است عبارتند از:
چای بابونه
از یک هفته قبل از شروع قاعدگی نوشیدن روزانه دو فنجان چای بابونه توصیه می‌شود. اگرچه نوشیدن مداوم آن می‌تواند فواید بیشتری بهمراه داشته باشد. بر اساس مطالعه مروری که در سال ۲۰۱۲ منتشر شده است، مصرف چای بابونه دفع گلیسین از طریق ادرار را افزایش داده و اسپاسم عضلانی را تسکین می‌دهد.
دانه رازیانه
پس از شروع قاعدگی و به مدت سه روز، روزی چهار مرتبه و هر بار حدود ۳۰ میلی‌گرم عصاره رازیانه برای تسکین درد قاعدگی توصیه می‌شود. بر اساس کارآزمایی بالینی که در سال ۲۰۱۲ انجام شده است، گروهی از زنان ۱۵ الی ۲۴ ساله که از این دستورالعمل استفاده کرده بودند حس آرامش بیشتری طی دوران قاعدگی داشتند.
دارچین
مصرف روزانه سه مرتبه کپسول حاوی ۸۴۰ میلی‌گرم دارچین در سه روز اول قاعدگی برای تسکین علائم قاعدگی توصیه می‌شود. بر اساس مطالعه‌ایی که در سال ۲۰۱۵ انجام شده است، علائمی مانند خونریزی، درد، تهوع و استفراغ در زنانی که از دارچین استفاده کرده بودند کمتر گزارش شد.
زنجبیل
زنجبیل یکی از داروهای گیاهی پرمصرف در طب سنتی چینی است. استفاده از دمنوش زنجبیل برای تسکین گرفتگی عضلانی توصیه می‌شود. طی مطالعه‌ایی مشاهده شده است که مصرف ۲۵۰ گرم پودر زنجبیل چهار مرتبه در روز می‌تواند در تسکین درد مفید باشد. در این مطالعه اینطور نتیجه‌گیری شد که زنجبیل می‌تواند اثری مشابه با ایبوپروفن ایجاد کند
الهام رستاقی،مشاورطب سنتی و گیاه درمانی
من را در اینستاگرام دنبال کنید
teb.pezeshki@
شماره مشاوره در واتساپ و تلگرام
۰۹۰۵۶۸۰۴۶۴۰
#اصلاح_مزاج
#دردهای_قاعدگی
#پریود
#پریوددردناک
#پاکسازی
#س