مصرف بیش از حد نمک می‌تواند تأثیر مخربی بر سلامت معده داشته باشد. مصرف بیش از حد نمک می‌تواند باعث افزایش فشار خون و ایجاد درد و التهاب در معده شود. همچنین این موضوع ممکن است باعث تحریک فعالیت مواد سمی نظیر مواد جلا دهنده و مواد شیمیایی دیگر در معده شود. بهتر است که مصرف نمک را به حداقل برسانید و از مصرف مواد غذایی حاوی نمک زیاد خودداری کنید تا به سلامتی معده خود اهمیت بدهید.