مکمل ZMA یک ترکیب از رویهای زینک، منیزیم و ویتامین B6 است که برای بهبود عملکرد و بهبود عملکرد عضلات بدن استفاده می شود. این مکمل می تواند به افزایش سطح تستوسترون و هورمون رشد کمک کند و همچنین به بهبود خواب و بازیابی عضلانی پس از تمرین کمک می کند. همچنین، مکمل ZMA می تواند به بهبود سیستم ایمنی و روحیه کلی کمک کند و در کاهش خستگی و استرس نیز موثر باشد.