زورزش‌های درمانی برای مشکل خار پاشنه شامل تمرینات انعطاف‌پذیری، تقویت عضلات پا و کف پا، ماساژ، روش‌های آب‌درمانی و استفاده از کفش‌های مناسب می‌باشد. این تمرینات کمک می‌کنند تا علائم خار پاشنه کاهش یابد و باعث بهبود عملکرد پا می‌شوند. بهتر است قبل از انجام هر گونه تمرین، از پزشک متخصص مشورت بگیرید.