فیلتر کردن خاطرات خود به این معناست که از آنها به عنوان یک فیلتر استفاده کنیم و آنچه که مفید و سازنده است را حفظ کنیم و آنچه ناخوشایند و مخرب است را حذف کنیم. این کار به ما کمک میکند تا از تجربیات گذشته خود درس بگیریم و از آنها برای رشد و توسعه شخصی‌مان استفاده کنیم. بنابراین، اهمیت دارد که خاطرات خود را با دقت مورد بررسی قرار دهیم و فقط آنچه که به ما کمک میکند را در ذهن خود نگه داریم.
