یوگا برای کشش و استحکام بدن یک راه فوق‌العاده برای افزایش انعطاف پذیری و قدرت عضلات است. با دنبال کردن برنامه‌های یوگا در خانه، مانند روز دو از ۳۰ روز یوگا با آدرین، می‌توانید بهبود قوام و تعادل بدنی خود را تجربه کنید. این تمرینات متنوع کمک می‌کنند تا به اندامی شکل دهید و احساس خوبی را تجربه کنید.