در بخش دوم از آرامش قلب ها را حفظ کنیم، به اهمیت ورودی ها توجه می‌شود. ورودی ها، هر آن چیزی که وارد مغز و قلب ما می‌شود، شامل اطلاعات، تجربیات، افکار و احساسات است. این ورودی ها می‌توانند از منابع خارجی مانند خبرها، رسانه ها، افراد و محیط اطراف ما، و یا از منابع داخلی مانند خودمان و افکارمان باشند. با توجه به اهمیت بررسی و انتخاب دقیق ورودی ها، می‌توان آرامش روح و قلب خود را حفظ کرد و از تحولات ناخواسته در زندگی خود جلوگیری کرد.