ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
الگوی بالاتنه
15:19
تمرین بالاتنه با بند مقاومتی برای بازیکنان فوتبال
00:36
بهترین تمرینات شدید بالاتنه
14:23
آموزش رسم پنس های بالاتنه ی پشت و جلو در متد مولر
06:24
آموزش خیاطی | آموزش الگو بالاتنه بدون آستین (آستین حلقه ای)
20:54
بازنشر ویدیوی «18 دقیقه تمرین دمبل بالاتنه - چربی سوزی - عضله سازی - سوزش را احس
01:29
بهترین برنامه‌های تمرینی بالاتنه
08:51
اموزش الگو اساس بالاتنه متریک(قسمت پنجم)
09:14
اموزش رسم الگو اساس بالاتنه متریک قسمت ششم (بخش اخر)
05:47
آموزش طراحی کادر بالاتنه روی پارچه
03:59
آموزش اصلاحات بالاتنه بدون الگو
06:39
تمرینات کششی موثر بالاتنه (کشش شانه، بازوهای ضخیم، سینه پهن)
17:04
اموزش لقی های مهم در بالاتنه (متریک)
10:00
اموزش بالاتنه جلو با متد اسپانیایی
00:57
تور شاین دار و ساده بخشی از تزیین بالاتنه مجلسی است
00:43
برترین تمرین برای قوای عضلات بالاتنه و بازو
16:21
آموزش دوخت نیم تنه بالاتنه با جلو پاپیونی و دامن کوتاه با چاک دار از یک طرف
26:45
قرائتی / همسر فرعون، الگوی همه‌ی مؤمنان - درسهایی از قرآن 24 بهمن 98
05:31
تدریس الگوی شماره یک زیستی حرف آخر
03:39
الگوی ماسک صورت
09:16
الگوی برتر گلستان / آقای برزگر
«
1
2
3
4
5
6
7
8
»
