ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
بازو جفت
00:40
حرکات بدنسازی# بازو#فیتنس$مکمل$
03:14
پرورش بازو / هفت حرکت برتر تقویت عضله دوسر بازویی
08:27
تمرین بازو با دکستر جکسون
00:07
آموزش حرکت پشت بازو دمبل بالاسر
00:17
پشت بازو هالتر خوابیده دست برعکس
00:08
آموزش جلو بازو دمبل ترکیبی
00:05
جلو بازو تک دست تمرکزی آقاConcentration Curl
04:07
6 حرکت برتر عضله پشت بازو (سه سر بازویی)
00:09
جلو بازو سیم کش تک دست نشسته
00:04
جلو بازو سیم کش خوابیده Lying Cable Curl
00:07
جلو بازو سیم کش خوابیده رو به صورت Lying Cable Curl - Biceps Exercise
00:04
جلو بازو سیم کش دست عکس
00:06
پشت بازو هالتر چکشی نشسته olympic barbel seat overhead tricep
00:06
پشت بازو هالتر پرسی آقاClose Grip Bench Press
00:07
پشت بازو هالتر خوابیده Lying Tricep Extension
00:06
پشت بازو هالتر خوابیده دست برعکس Reverse Grip Skull Crusher
09:00
افزایش تضمینی دور بازو با حرکتی فوق العاده
01:00
بهترین دکتر لیفت بازو در تهران
00:38
لیفت بازو با نخ
00:22
توصیه ها و مراقبت های لیفت بازو
«
7
8
9
10
11
12
13
14
15
»
