ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
بالاتنه
03:28
الگوی اولیه بالاتنه وآستین گرلاوین وتبدیل به مانتووپالتو۶
13:02
رسم الگوی بالاتنه با متد ایتالیایی
01:11
عالیترین تمرینات کششی قدرتی شانه بالاتنه
01:58
پرس بالا سینه دمبل تمرینات قدرتی بالاتنه
01:00
حرکات اصلی و بالاتنه قدرتی بدنسازی فیتنس
03:39
بهترین تمرینات حرفه ای بالاتنه بدنسازی
00:27
وصل کردن دامن و ب بالاتنه
16:33
الگوی اولیه بالاتنه (جلو وپشت)
25:21
تمرین شدید بالاتنه _ دنبال کنید (اصلاح کنید)
02:22
بهترین حرکات برای تقویت عضلات بالاتنه و سرشانه
15:19
تمرین بالاتنه با بند مقاومتی برای بازیکنان فوتبال
20:32
رسم الگوی اساس بالاتنه پشت به روش مولر
00:36
بهترین تمرینات شدید بالاتنه
14:23
آموزش رسم پنس های بالاتنه ی پشت و جلو در متد مولر
06:24
آموزش خیاطی | آموزش الگو بالاتنه بدون آستین (آستین حلقه ای)
08:23
آموزش رسم الگوی بالاتنه متدمتریک(قسمت ششم)
20:54
بازنشر ویدیوی «18 دقیقه تمرین دمبل بالاتنه - چربی سوزی - عضله سازی - سوزش را احس
01:29
بهترین برنامه‌های تمرینی بالاتنه
08:51
اموزش الگو اساس بالاتنه متریک(قسمت پنجم)
09:14
اموزش رسم الگو اساس بالاتنه متریک قسمت ششم (بخش اخر)
«
1
2
3
