ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
تمرینات سرشانه
00:10
پرس سرشانه صفحه #سرشانه 217
00:10
پرس سرشانه هالتر دست عکس #سرشانه 218
00:09
پرس سرشانه هالتر از پشت #سرشانه 219
00:08
پرس سرشانه هالتر #سرشانه 220
01:58
تمرینات قدرتی یا تمرینات مقاومتی چیست نمونه تمرینات و توضیحات کامل
01:00
تمرینات خاص پرورش اندام کول سرشانه
01:11
تمرینات ساخت سرشانه سه بعدی
05:35
تمرینات سوپر ست و حرفه ای برای سرشانه ها
03:36
تمرینات بدنسازی سرشانه
00:49
تمرینات عضله سازی بالا تنه سرشانه بدنسازی فیتنس قدرتی
01:23
تمرینات تقویت عضلات سینه سرشانه بازو بدنسازی فیتنس
02:05
تمرینات ساخت عضلات سرشانه بدنسازی فیتنس
04:04
آموزش تمرینات سرشانه بدنسازی
00:04
تمرینات قسمت پشتی سرشانه
01:01
تمرینات شانه و سرشانه
00:25
تمرینات بدنسازی برای سرشانه از دستگاه
03:50
تمرینات مطبوع بسکتبال انواع تمرینات گرم کردن و آمادگی جسمانی تیمی در بسکتبال
26:46
تمرینات ورزشی برای کودکان : تمرینات روزانه
33:46
تمرینات ورزشی برای کودکان : تمرینات ۳ روزه : روز دوم
31:00
تمرینات ورزشی برای کودکان : تمرینات ۳ روزه : روز سوم
1
2
3
4
5
»
