ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
تمرینات یگانهای
03:16
آموزش شش تکه کردن شکم | تمرینات شش تکه کردن شکم (0 تا 100 شش تکه کردن شکم)
03:42
تمرینات بارسلونا برای تمرکز روی لالیگا ( چهارشنبه )
05:14
بازگشت به تمرینات با مهارت و گل های زیبا ( جمعه )
05:12
ورزش در منزل قسمت ((دوازدهم)) طراحی تمرینات آمادگی جسمانی با استفاده از توپ
03:38
آموزش پیلاتس | پیلاتس در خانه | تمرینات پیلاتس (کشش تاندون)
09:26
آرامش ذهن و تناسب اندام با تمرینات ساده یوگا در منزل
04:39
آخرین تمرینات بارسلونا پیش از دیدار با لوانته ( شنبه )
05:27
(قسمت33)>>طراحی تمرینات آمادگی جسمانی با استفاده از پله - بخش دوم
04:45
(قسمت34)>>طراحی تمرینات آمادگی جسمانی در حالت خوابیده و هنگام تماشای تلویزیون
04:54
(قسمت35)>>طراحی تمرینات آمادگی جسمانی با استفاده از نردبان چابکی- بخش دوم
03:47
تمرینات خشن MMA
00:16
تمرینات بدنسازی حسن آقا میری
00:52
تمرینات سخت بدنسازی
01:00
تمرینات کاردیو
02:36
تمرینات سخت رنجر امریکایی
04:15
تمرینات آمادگی جسمانی فول بادی در منزل (افزایش حجم عضله و کاهش چربی)
01:09
تمرینات هوازی بچه های آلپ
02:03
تمرینات رئال مادرید
10:14
تمرینات تیغه شمشیربازی که می توانید در خانه تمرین کنید - 7 نکته برای روش بهتر هد
19:15
تمرین شمشیربازی در خانه - تمرینات متعادل بسیار جالب
«
14
15
16
17
18
19
20
21
22
»
