تمرینات کاردیو

Name: تمرینات کاردیو
Uploaded: 2020-12-15T00:50:04+03:30
Duration: 1 min
Description: کاردیو به تمریناتی اطلاق مشود که ضربان قلب و سرعت تنفس را بالاتر ببرد و باعث بهبود عملکرد قلبی، شها و سیستم گردش خون شود، باعث کاهش خطر

کاردیو به تمریناتی اطلاق می‌شود که ضربان قلب و سرعت تنفس را بالاتر ببرد و باعث بهبود عملکرد قلبی، شش‌ها و سیستم گردش خون شود، باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، افزایش کارایی عضلات می‌شوند و برای کاهش وزن و بهبود عملکرد سیستم گردش خون بسیار مفید هستد.