ورزش‌های مقاومتی با شدت مناسب در سنین رشد،میتونن با افزایش ترشح هورمون رشد، روی افزایش قد تاثیر بذارن. عوامل مختلفی مثل تغذیه و خواب و روحیه هم روی رسیدن به سقف ژنتیکی موثره. بسیاری از ما به دلیل سبک زندگی نادرست،به اندازه سقف ژنتیکمون رشد نمیکنیم. برای دریافت برنامه ورزشی عدد 25 را به شماره 10009848 ارسال کنید
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
