چند نمونه روش کوچک کردن اندام سینه ۱. ورزش هایی مانند پرس سینه با دمبل یا وزنه، پیلاتس و یوگا می‌تواند به کوچک کردن اندام سینه کمک کند.
۲. از رژیم غذایی سالم و پرهیز از انواع غذاهای چرب و پر کالری کمک بگیرید.
۳. انجام تمرینات کاردیو و شنا نیز می‌تواند به کاهش چربی‌های اضافی در منطقه سینه کمک کند.
۴. استفاده از باسنج و ماساژ برای تقویت و بهبود جریان خون در منطقه سینه نیز موثر است.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
