تغذیه مناسب برای حفظ سلامتی چشم ها به‌خصوص برای افرادی که با مشکلات بینایی مواجه هستند، بسیار حائز اهمیت است. برخی از مواد غذایی که می‌توانند بهبود بینایی و کاهش کمبود چشمی کمک کنند عبارتند از: مواد غذایی حاوی ویتامین A مانند هویج و سبزیجات سبز تاریک، ماهی چرب حاوی اسید ژاکوساپنتانوئیک (DHA)، مغنزیم، روی، ویتامین C و E و مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها مانند قهوه و سیب. به این ترتیب، انتخاب مواد غذایی مناسب برای تقویت بینایی و بهبود کمبود چشم امری ضروری و حیاتی است.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
