گرفتار ترس شدست. ترس یک واکنش طبیعی بدن به خطر است که ممکن است باعث بروز استرس و نگرانی شود. وقتی که انسان در مواجهه با یک وضعیت ترسناک یا نامعلوم قرار می‌گیرد، قلبش شروع به تپیدن سریع‌تر می‌کند، تعریق می‌کند و احساس تنش و ناراحتی می‌کند. برای کنترل ترس، می‌توان از تکنیک‌های متنوعی مانند تنفس عمیق، تمرینات ذهنی و تغییر در الگوی اندیشه استفاده کرد.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
