برای لاغری چی کنم ؟ چی بخورم؟ کاهش وزن سریع

d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c/ چرا نمیتوانیم رژیم لاغری بگیریم؟ چون ما انسانهای دیروز و پریروز نیستیم. اگر از ما سوال کنند که شما چند سالتان است نباید بگوییم 20 سال یا 30 سال یا . ما موجودات بسیار آنتیکی هستیم. در فرگشت انسانها ما میدانیم که نژاد هومو ساپیانس ساپیانس که ما هستیم حدود 300.000 سال پیش در آفریقا در حال تکامل بود و این در حالی هست که نژاد قدیمی تر ما که از اون حیات گرفتیم برمیگرده به میلیونها سال پیش. داستانی را برای شما تعریف میکنم. تصور کنید که در 50 هزار سال پیش زندگی میکردید. دقیقا مثل فیلم تارزان که همه ما دیدیم. مجبور بودیم با چالش آب و هوا و غذا هر روز بجنگیم. خیلی از ماها حتی به سن 20 سالگی هم نمیرسیدند و خیلی زودتر میمردند. انسان سخت ترین و خطرناکترین زایمان را در مقایسه با بقیه حیوانات دارد. یادمان باشد. پس شاید بتوانید تصور کنید که زنده ماندن بسیار سخت بود. با پاهای برهنه با ترس و لرز و سرما مجبور بودیم که شاید هفته ها بدون غذا سپری کنیم. ولی یک روز آفتابی همچنان که در جنگل قدم میزدیم ناگهان با درخت سیب بزرگی روبرو میشدیم پر از سیب های رسیده و دست نخورده. معمولا این درختها زودتر مورد حمله بقیه حیوانات قرار میگیرد. ولی از خوش شانسی ما این یکی سالم مانده است. اولین حسی که در شما جریان پیدا میکند چیست؟ حس شادی امنیت بقا و امید به آینده؟ خوب به درخت رسیدیم. سریع آب دهانمان سرازیر شده است و آدرنالین خونمان به سرعت در حال ترشح شدن است چون سه روز است که هیچی به غیر از آب نخورده ایم و روزهاست که صدای جیر جیر معده مان را میشنویم؟ شما اگر باشید چه میکنید؟ من اگر باشم هرچه که میتوانم میخورم. اینقدر میخورم که دیگر جایی