آرامش در مقابل تنش

آرامش در مقابل تنش

آرامش و تنش دو حالت مغازی هستند که در زندگی انسان دائما همراه هستند. آرامش به معنای حالتی از ذهن و بدن است که به عنوان یک حالت ذهنی و فیزیکی آرام و بی‌توجهی به تنش‌های مختلف تشخیص داده می‌شود. تنش به عنوان معکوس آرامش، حالتی از ذهن و بدن است که زمانی ناخواسته ایجاد می‌شود و می‌تواند به اختلال در عملکرد انسان منجر شود. از اهمیت و تاثیر آرامش در مقابل تنش بر روی سلامت و روان انسان برخوردار است و می‌تواند به مدیریت و کنترل بهتر استرس و نگرانی‌های روزمره کمک کند.