درمان افسردگی با روش CBT یا درمان شناختی رفتاری یک روش مؤثر در مدیریت و کاهش علائم افسردگی است. این روش بر اساس اصول رفتارشناسی و شناختی به بیمار کمک می‌کند تا الگوهای منفی تفکر و عملکرد خود را شناسایی و تغییر دهد. این روش شامل جلسات مشاوره و تمرین‌های خانگی است که به افراد کمک می‌کند روابط و تعاملات خود را بهبود بخشند و به درک بهتری از خود و مسائل خود بپردازند. به طور کلی، CBT یا درمان شناختی رفتاری می‌تواند به افراد کمک کند تا با موقعیت‌های استرس‌زا مواجه شوند و بهتر با آن‌ها مقابله کنند و از افسردگی خود غلبه کنند.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
