روش های مدیریت خشم
مدیریت خشم یک فرایند است که افراد را یاد می‌دهد چگونه با احساسات خود کنترل کنند و عواقب عصبانیت و خشم را متوجه شوند. این تکنیک‌های مدیریت خشم شامل تمرکز بر آرامش، تمرین های تنفسی و تغییر دیدگاه‌های منفی به مثبت می‌شوند. افراد می‌توانند با یادگیری این مهارت‌ها، در مواقع تنش و استرس خشم خود را کنترل کنند و روابط خود را با دیگران حفظ کنند.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
