آیا حذف نان و برنج کار درستیه؟

مطمئنیم بارها و بارها این شعار رو شنیدید که می‌گن کم بخور، همیشه بخور. داستان رژیم گرفتن هم دقیقا همینه. اصلا کلا رژیم گرفتن یعنی کم بخور، همیشه بخور. ولی ما یه چیز دیگه هم بهش اضافه کردیم: همه چیز بخور. اینکه بخواید یه ماده غذایی رو از برنامه غذاییتون حذف کنید، بیشتر مواقع به جای منفعت، ضرر داره. حالا برای اینکه جواب سوال اینکه آیا حذف نان و برنج از رژیم غذایی درسته یا نه رو بگیرید، باید ویدئو امروز رو ببینید.