دیپ پارالل dip on parallel اجرای صحیح

نحوه ی درست زدن حرکت دیپ روی پارالل مناسب برای پشت بازو ها و عظلات سینه و مفصل سرشانه. برای گسترش آگاهی ویدیو های مارو با ذکر منبع به اشتراک بگذارید.