بله، ورزش همواره به عنوان یکی از ابزارهای موثر برای کاهش علایم و بهبود وضعیت دیسک کمر شناخته شده است. ورزش هایی مانند یوگا، ایروبیک، پیلاتس و ورزش های تقویتی عضلات می‌تواند به تقویت عضلات محیطی دیسک کمر کمک کند و فشار و تنش را از دیسک‌های فشرده‌تر و کمتر سلامت کمر کم کند. همچنین ورزش های تقویت عضلات می‌تواند از مصرف داروهای ضد التهاب کمتری نیز برای درمان دیسک کمر استفاده شود. با این حال، قبل از هر چیز مهم است که از پزشک خود مشورت بگیرید و برنامه ورزشی مناسب برای شما تعیین کنید.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
