برای کاهش وزن و درمان کبد چرب بهتر است از مواد طبیعی و سالم استفاده کنیم. اولین گام برای این منظور افزایش میزان میوه و سبزیجات در رژیم غذایی است. مواد غذایی با فیبر زیاد مانند نخود، لوبیا و غلات کامل نیز به کاهش چربی کبد کمک می کنند. همچنین مصرف مواد غذایی حاوی امگا 3 (مثل ماهی) و امگا 6 (مثل روغن‌های نباتی) نقش مهمی در بهبود وضعیت کبد دارند. ورزش منظم و کاهش وزن تدریجی نیز به درمان کبد چرب و کاهش وزن کمک میکند. از مصرف مشروبات الکلی و شکر قند نیز بهتر است خودداری کنیم.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
